CURSUS RELAXED BEVALLEN
Wat kun je van deze cursus en mij als docent verwachten?
De cursus kost €450,-
Wat kun je van mij verwachten?
- Kennismakingsgesprek
- 4 bijeenkomsten van 2 uur bij jullie thuis
- Het boek Relaxed Bevallen t.w.v. €20,95
- Het lesmateriaal (hand-outs en thuisopdrachten)
- MP3’s luister- en ontspanningsoefeningen
- Ondersteuning bij het opstellen van geboortewensen/ geboorteplan
- Een belafspraak in week 38 voor wat laatste feedback en vragen
- Uitgebreid nagesprek in de kraamweek
*Bij de privé cursus van 4 avonden is de 3de avond zonder partner.
De cursus hypnobirthing & mindfulness volg je alleen of samen met je geboortepartner. Hier versta ik onder, degene die jij bij jouw bevalling wilt hebben, dit kan je partner, moeder, zus of vriendin zijn.
Meld je snel aan of ontvang meer informatie
De cursus Relaxed Bevallen met Hypnobirthing en Mindfulness is gebaseerd op de officiële hypnobirthing methode van Marie Mongan en aangevuld met een stuk over mindfulness.
Relaxed Bevallen is een zeer inspireerde cursus die niet zweverig maar juist zeer informatief en praktisch is. De lessen dragen bij aan het beter leren kennen van je lichaam, contact maken met de baby en leren luisteren naar jezelf. Vertrouwen krijgen in de natuurlijke processen van zwangerschap en geboorte.
Naast kennis over het geboorteproces en hoe je ‘mindful’ kunt omgaan met alles dat er op je pad komt, leer je ook hoe je je lichaam in een diepe staat van ontspanning kunt brengen.
Hierdoor worden er tijdens de bevalling genoeg endorfinen aangemaakt die een verdovende werking hebben. Dit maakt de kans zeer groot dat je op een natuurlijke wijze, dus zonder medicinale pijnstilling, kunt bevallen. Wanneer er vertrouwen is, is er minder stress of angst.
Cursusonderdelen
- De bevalling als iets bijzonders en positief zien.
- Vergroot je kennis over de bevalling.
- Gebruik Hypnobirthing technieken voor een positieve bevalling.
- Door wie wil je begeleid worden en waar ga je bevallen.
- Bespreken beperkende gedachten en /of angsten over de bevalling.
- Geboortewensen en geboorteplan.
- Rol van je partner tijdens de bevalling.
- Hoe ga je om met intense weeën.
- Wat als de bevalling anders verloopt dan gewenst.
- Ontspanning – en ademhalingstechnieken.
*Bij de privé cursus van 4 avonden is de 3de avond zonder partner.
De cursusinhoud van alle cursussen is hetzelfde. Alleen bij de privélessen kan de cursusinhoud volledig worden afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.
Kijk voor meer informatie over de inhoud van de cursus op www.relaxtbevallen.nl
Vul onderstaand contact formulier in voor eventuele vragen of om je aan te melden voor de cursus.
